onsdag 24 mars 2010

Stark

Igårkväll efter 14 timmars arbete så valde jag att inte träna. Jag kännde mig trött och sliten. Det fick bli ett backintervallpass idag istället. Den extra vilodagen gjorde nog sitt efter två riktigt hårda pass i fredags och söndags. Jag kännde mig inte särskilt pigg men jag hade en mycket bra utväxling på mina intervaller. Idag var det återigen 4minuters backintervaller med 3.30 vila mellan. Antalet var ökat till 5. Det är glädjande att se när den kortaste sträckan var lika lång som den längsta sträckan förra gången jag körde intervaller i denna backe. Utvecklingen är solklar.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar