60 minuter distanslöpning direkt efter jobbet. Hyfsat underlag med mycket vattenpölar/sjöar som var iskalla. Efterhand som det mörkande så föll temperaturen och det blev ganska halt.
Jag hade svårt att få upp pulsen i pulzonen 147-163 och jag tyckte att det gick ganska långsamt dels på underlaget men också att jag inte hade någon fart i benen. Att det gick långsamt bekräftade gps:en.
Det var väldigt skönt för huvudet att springa ett distanspass utomhus. Det känndes som tiden gick mycket fortare. När jag kom hem var känslan i kroppen att jag var pigg och utan problem kunde forstatt och springa.
På onsdag så står grispasset nummer ett på menyn.
Intrevaller 4minx4st i backe.
Ett riktigt kräkspass.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar