Ett slitsamt 30/30 intervall pass avklarades i stark motvind.
30/30 innebär 30sek max följt av 30sek i tävlingsfart. Detta upprepas 10ggr för att efter ca 10min jogg återigen köra 10st 30/30. Passet gör så att man ligger på en förhållandevis hög medelpuls där skillnaden är liten mellan max och tävlingsfartens puls. Detta jämfört med ett vanligt intervallpass där man får "vila" mellan maxx intervallerna.
Löpningen tog mig från Göteborg hem till mamma och pappa i Kungälv så det blev en del distans oxå. Jag sprang längs E6 norr ut vilket var föga inspirerande.
Mer inspirerande blir det i morgon då linje 6 skall klaras av,
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar