fredag 12 februari 2010

Positivt.

Förkylningen släpper.
Var sängliggande efter jobbet i onsdags och kännde mig rätt risig. Torsdagen startade med dubbel dos Bamyl och sedan jobb. Det blev inga mer Bamyl igår för började känna mig bättre och bättre. Så idag blir det att köra onsdagens pass med 10 stycken 30sekunders max intervaller med en mellanliggande vila på 60 sekunder. Detta skall upprepas 10gånger sen blir det en längre vila (joggning) för att slutligen köra en 10 repetioners vända till (intervall 30/60x10x2).
Problemet nu är att hitta ett stråka som är platt och fritt från hala fläckar.

2 kommentarer:

  1. Varför har jag missat denna blogg? Låter som att du har tokhäftiga planer!

    SvaraRadera
  2. Hej Karin. Tack för din kommentar.
    Anledningen till att du missat bloggen beror på att jag inte lyckats sprida den än. Sprid gärna bloggen vidare. Nu har det mest handlat om träning men det kommer att bli om utrustning, mat o dryck (underloppen), intryck och upplevelser, reseberättelser, logistik kring tävlingar och resor till tävlingar.
    Välkomen hit Karin

    SvaraRadera